Trinbeskrivelser
H= Højre, V= Venstre
|
|
A
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Across
|
Bruges til at beskrive en bevægelse at den ene fod foran den anden
|
|
And
|
To bevægelser over én takt
|
Hurtig takt (&1 eller 1&)
|
Advanced
|
Sværhedsgrad
|
Svære danse
|
Apple Jacks - left
|
Aka. SWIVEL
|
Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyr fødderne tilbage til center
|
Apple Jacks - right
|
Aka. SWIVEL
|
Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center.
|
|
B
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Back
|
En baglæns bevægelse
|
|
Back rock
|
|
Rock tilbage på H, rock frem på V. Eller Rock tilbage på V, rock frem på H
|
Balance Step
|
Aka. BASIC WALTZ STEP.
Et trin i en retning efterfulgt af et samlet trin. Derefter et hold eller endnu et samletrin.
Mest brugt i vals
|
|
Beginner
|
Sværhedsgrad
|
Begynder
|
Bridge
|
Kæder to dele af en dans sammen. Eksempelvis en A og en B del. Kan være fordi musikken ændrer sig væsentlig i karakter
|
|
Box steps
|
Aka. JAZZBOX
En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som danner en firkant. Normalt til siden eller foran
|
Træd til siden på V, kryds H over V, træd tilbage på V, træd til siden på H.
Eller:
Træd til siden på H, kryds V over H, træd tilbage på H, træd til siden på V.
|
Brush
|
Aka. SCUFF
En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod
|
|
Bump
|
At skubbe hoften ud til den ene side eller bumpe hoften sammen med en anden.
|
|
Body roll
|
Forlæns, baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et antal takter.
|
|
BPM
|
Beats per minute
En måde hvorpå man kan måle taktslag pr. minut. Det er normalt det hårde slag der tælles i melodien.
|
|
|
C
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Cha Cha Cha
|
Ligsom SHUFFLE, men mest på stedet.
|
|
Charlston
|
Aka. BLACK BOTTOM, aka. MONTANA KICK. Et 4-trins monster af spark og trin.
|
Træd på V, spark H frem, træd tilbage på H, sæt V tå i gulvet bagud.
|
Chassé - left
|
Aka SHUFFLE
|
Træd til V på V, saml H til V, træd til V på V.
|
Chassé - right
|
Aka SHUFFLE
|
Træd til H på H, saml V til H, træd til H på H
|
Coaster step
|
En bevægelse med 3 trin på 2 takter (1&2). Normalt syncopated, men kan sættes ned i fart, så alle trin tages over tre takter
|
Træd tilbage på H, saml V til , træd frem på H.
|
Coaster cross
|
|
Træd tilbage på H, træd V ved siden af H, kryds H over V
|
Coaster step – left
|
|
Træd tilbage på V, træd H ved siden af V, træd frem på V
|
Coaster step – right
|
|
Træd tilbage på H, træd V ved siden af H, træd frem på H
|
Coaster step forward - left
|
|
Træd frem på V, træd H ved siden af V, træd tilbage på V
|
Coaster step forward – right
|
|
Træd frem på H, træd V ved siden af H, træd tilbage på H
|
Cross
|
Aka. HOOK
|
Den frie fod bruges som pendul frem foran eller bag benet du står på. Tæerne peger mod gulvet
|
Cross & unwind ½ - left
|
|
Kryds H over V, drej ½ omgang mod V
|
Cross & unwind ½ - right
|
|
Kryds V over H, drej ½ omgang mod H.
|
|
D
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Diagonal
|
Drejning af kroppen eller bevægelse i e 45 graders retning fra udgangspunktet.
|
|
Dig
|
|
Sæt den frie hæl eller fodballe i gulvet med eftertryk.
|
|
E
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Extended grapevine
|
Vine der fortsætter i samme mønster
|
|
|
F
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Fan
|
Cirkulær bevægelse med den frie fod
|
TOE FAN: Tæerne svinges i en halvbue ud til siden og tilbage til center.
HEEL FAN: Hælene svinges ud i en halvbue med fodballen i gulvet, og tilbage til center.
|
Flick
|
|
Et skarpt, hurtigt spark bagud.
|
|
G
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Grapevine
|
Aka. VINE
En sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden enten foran eller bagved.
|
|
Grapevine - left
|
|
Træd V til V, kryds H bagved V, træd til V med V
|
Grapevine – left ¼ turn
|
|
Træd til V på V, træd H bagved V, træd V mod V med en ¼ drejning til V
|
Grapevine – right
|
|
Træd til H med H, kryds V bagved H, træd til H med H
|
|
H
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Half turn
|
Aka. PIVOT
|
Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.
|
Heel Grind – left
|
|
Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejningen er slut.
|
Heel Grind – right
|
|
Rock frem på H med kun hælen i gulvet, drejende V mod H med vægten på H. Vægten tilbage på V når drejningen er slut.
|
Heel hook
|
|
H hæl frem, H krydses foran V skinneben, H hæl frem, H ved siden af V
|
Heel Split
|
Aka. WING, SCISSORS, PIGEON-TOE, BUTTERFLIES
|
Fødderne er samlet med vægten på begge fodder.Hælene flyttes fra hinanden på 1 og samles igen på 2.
|
Heel Switches
|
|
H hæl frem, saml til - samtidig med at du sætter V hæl frem, saml til - samtidig med at du sætter H hæl frem.
|
Heel Strut
|
|
H hæl i gulvet, klap hele foden i gulvet, læg vægten over på H fod, V hæl i gulvet, klap hele foden i gulvet, læg vægten over på V fod
|
Heel Tap
|
|
H hæl frem, saml til.
|
Hip Bumps
|
Aka. Bumps
|
Vrik hoften fra side til side
|
Hitch
|
|
Løft H eller V knæ
|
|
I
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Intermediate
|
Sværhedsgrad
|
Mellemsvære danse
|
|
J
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Jazzbox
|
Aka. BOX STEPS
En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som danner en firkant. Normalt til siden eller foran
|
Træd til siden på V, kryds H over V, træd tilbage på V, træd til siden på H.
Eller:
Træd til siden på H, kryds V over H, træd tilbage på H, træd til siden på V.
|
|
K
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Kick
|
|
Spark H eller V frem
|
Kick Ball Change – left
|
Ofte synkroniseret med 1&2
|
Spark V frem, træd V ved siden af H. Flyt vægten over på H på stedet
|
Kick Ball Change – rigt
|
|
Spark H frem, træd H ved siden af V. Flyt vægten over på V på stedet
|
Kick Ball Cross – left
|
|
Spark V rem, træd en smule tilbage på V. Kryds H over V
|
Kick Ball Cross – right
|
|
Spark H frem, træd en smule tilbage på H. Kryds V over H.
|
Kick Ball Point
|
|
Spark H frem, saml H til, løft V, V til siden
|
Knee Pops
|
Aka. HEEL STOMPS
En sekvens hvor knæene skubbes frem og hælene løftes fra gulvet
|
Løft begge hæle fra gulvet ved at bøje knæene. Sæt hælene tilbage på gulvet. Tælles ”&1”
Kan også udføres bare med det ene ben.
|
|
L
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Lock back - left
|
Aka. STEP BACK LOCK STEP
|
Træd tilbage på V, lås H foran V, træd tilbage på V
|
Lock back - right
|
Aka. STEP BACK LOCK STEP
|
Træd tilbage på H, lås V foran H, træd tilbage på H
|
Lock forward – left
|
Aka. STEP FORWARD LOCK STEP
|
Træd frem på V, lås H bag V, træd frem på V
|
Lock forward – right
|
Aka. STEP FORWARD LOCK STEP
|
Træd frem på H, lås V bag H, træd frem på H
|
Lunge
|
En forskydning af vægten over på det bøjede ben med det andet ben strakt ud.
|
|
|
M
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Mambo Step – forward
|
|
Rock frem på H, tilbage på V, saml H til.
|
Mambo Step – back
|
|
Rock tilbage på H, frem på V, saml H til.
|
Mambo Step – side
|
|
Rock til siden med H, til siden med V, saml H til.
|
Monterey ½ turn – left
|
|
Sæt V tå i gulvet til V. På H fodballe drejes ½ omgang, V sættes ved siden af H og vægten flyttes over på V. Sæt H tå i gulvet til H. Støt H ved siden af V
|
Monterey ½ turn - right
|
|
Sæt H tå i gulvet til H. På V fodballe drejes ½ omgang, H sættes ved siden af V og vægten flyttes over på H. Sæt V tå i gulvet til V. Støt V ved siden af H
|
|
N
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Novice
|
Sværhedsgrad
|
Let øvet
|
|
O
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
|
|
|
|
P
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Pivot
|
Aka. HALF TURN
|
En drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver i gulvet.
|
Pivot ½ - left
|
Aka. HALF TURN LEFT
|
Træd frem på H, drej ½ omgang over V skulder.
|
Pivot ½ - right
|
Aka. HALF TURN RIGHT
|
Træd frem på V, drej ½ omgang over H skulder.
|
Pivot ¼ - left
|
Aka. QUARTER TURN LEFT
|
Træd frem på H, drej ¼ omgang over V skulder
|
Pivot ¼ - right
|
Aka. QUARTER TURN RIGHT
|
Træd frem på V, drej ¼ omgang over H skulder.
|
Point –left
|
|
Peg V tå mod V
|
Point – right
|
|
Peg H tå mod H
|
Phrased
|
For at få dansen til at passe til mønstret i musikken. Kan være, Tags, Bridge, ABC danse eller en kombination.
|
|
|
Q
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Quarter Turn
|
Aka. PIVOT QUARTER
Kvart drejning over ente højre eller venstre skkulder.
|
|
|
R
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Rock Back – left
|
|
Rock tilbage på V, rock frem på H
|
Rock Back – right
|
|
Rock tilbage på H, rock frem på V
|
Rock Forward – left
|
|
Rock frem på V, rock tilbage på H.
|
Rock Forward – right
|
|
Rock frem på H, rock tilbage på V
|
Rock – left
|
|
Rock til siden på V, rock på plads på H
|
Rock – right
|
|
Rock til siden på H, rock på plads på V
|
Rock left, ¼ turn right
|
|
Rock til siden på V, rock på plads på H imens du drejer ¼ drejning til højre.
|
Rock right, ¼ turn left
|
|
Rock til siden på H, rock på plads på V imens du drejer ¼ drejning til venstre
|
Rocking Chair
|
|
Rock frem på H, rock tilbage på V. Rock tilbage på H, rock frem på V
|
Rocking Chair Forward – left
|
|
Rock frem på V, rock tilbage på H. Rock tilbage på H, rock frem på V
|
Rocking Chair Forward – right
|
|
Rock frem på H, rock tilbage på V. Rock tilbage på V, rock frem på H
|
Rolling Full Turn – left
|
Aka. FULL TURN LEFT
|
Drej en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På H drejes en ¼ omgang ved at træde H mod H.
|
Rolling Full Turn – right
|
Aka. FULL TURN RIGHT
|
Drej en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På V drejes ¼ omgang ved at træde V mod V.
|
|
S
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Sailor Step – left
|
Tre trin over to takter ”1&2”
Læn kroppen mod H
|
Kryds V bag H, træd H mod H, træd V på plads
|
Sailor Step – right
|
Tre trin over to takter ”1&2”
Læn kroppen mod V
|
Kryds H bag V, træd V mod V, træd H på plads
|
Scissor Step
|
|
Træd H til H side, træd V ved siden af H, kryds H over V.
Kan også udføres med V først.
|
Scoot
|
Et hop eller spring fremad som regel på et ben
|
|
Scuff –left
|
Aka. BRUSH
|
Fej V ben fremad.
|
Scuff – right
|
|
Fej H ben fremad.
|
Shimmy
|
|
Hurtig skulder bevægelse, hvor den ene skulder går frem og den anden tilbage og omvendt
|
Shuffle
|
Aka. CHASSÈ
|
|
Shuffle ½ Turn – left
|
Aka. CHASSÈ TURN
|
Shuffle frem ved at dreje en ½ om gang over V skulden på – V, H, V.
|
Shuffle ½ Turn – right
|
Aka. CHASSÈ TURN
|
Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på – H,V,H
|
Shuffle Back – left
|
Aka. CHASSÈ BACK LEFT
|
V tilbage, H samle til, V tilbage.
|
Shuffle Back – right
|
Aka. CHASSÈ BACK RIGHT
|
H tilbage, V samle til, H tilbage
|
Shuffle Forward – left
|
Aka. CHASSÈ FORWARD LEFT
|
Frem på V, H samle til, frem på V
|
Shuffle Forward – right
|
Aka. CHASSÈ FORWARD RIGHT
|
Frem på H, V samle til, frem på H
|
Side Step
|
|
H til siden, saml V til
|
Slap
|
Brug hånden til at slå på lår, knæ eller ankel.
|
|
Slide
|
At flytte foden i én retning imens den er i kontakt med gulvet. Normalt en beskrivelse af en slæbende bevægelse af den ene fod til den anden.
|
|
Spin
|
En fuld eller ¾ drejning på et ben over 1 taktslag.
|
|
Stamp
|
Aka. STOMP UP
|
At trampe med én fod uden at flytte vægten over på foden.
|
Step
|
Ord som bruges til at indikere et trin evt. med ændring af vægt
|
|
Stomp - left
|
Aka. STAMP LEFT
|
Tramp V ved siden af H
|
Stomp –right
|
|
Tramp H ved siden af V
|
Stomp Up – left
|
Aka.STAMP
|
Tramp V ved siden af H, uden at flytte vægten
|
Stomp Up – right
|
Aka. STAMP
|
Tramp H ved siden af V, uden at flytte vægten
|
Stroll
|
|
Gå frem på V, H
|
OR
|
|
|
Stroll
|
Aka. LOCK STEP DIAGONAL
|
Gå diagonalt frem. Kryds bagved (lås). Gå diagonalt frem igen.
|
Strut
|
Sæt hælen i gulvet og lad resten af foden ”falde” ned på gulvet på takt 1,2
|
|
Swivel
|
En bevægelse af hæl og tå mens vægten er på den modsatte del af foden
|
|
Swivel – left
|
|
Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center
|
Swivel – right
|
|
Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center.
|
Swivet – toes
|
|
Sving begge fødders tæer til samme side samtidig.
|
Swivet – heels
|
|
Sving begge fødders hæle til samme side samtidig.
|
Syncopated Grapevine
|
Det samme mønster som i grapevine. Fortsætter dog videre ud i samme retning på takterne 1&2&
|
|
Syncopation
|
Bruges til mellemtakterne eks. Shuffle, kick ball change.
|
|
Sugar Foot – right
|
|
Støt H tå ind til V fod. Støt H hæl ind til V fod
|
Sugar Foot – left
|
|
Støt V tå ind til H fod. Støt V hæl ind til H fod.
|
Sugar Foot Swivel – left
|
|
Swivel V hæl til H side imens H tå sættes ind i svangen af V. Swivel V tå til H side imens H hæl sættes inde i svangen af V
|
Sugar Foot Swivel – right
|
|
Swivel H hæl til V side imens V tå sættes ind i svangen af H. Swivel H tå til V side imens V hæl sættes inde i svangen af H
|
|
T
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Tap
|
|
Markér med hæl eller tå, - klar til at bruge samme fod igen.
|
Toe Fan – left
|
|
Fan V tå ud til siden. Tilbage til center
|
Toe Fan – right
|
|
Fan H tå ud til siden. Tilbage til center
|
Toe Strut Back – left
|
|
Sæt V tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten
|
Toe Strut Back – right
|
|
Sæt H tå i gulvet bag dig. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten
|
Toe Strut Forward – left
|
|
Sæt V tå i gulvet foran. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten
|
Toe Strut Forward – right
|
|
Sæt H tå i gulvet foran. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten.
|
Toe Switches (lead left)
|
|
Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H. Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V.
|
Toe Switches (lead right)
|
|
Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V. Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden H
|
Touch
|
At støtte hæl eller tå i gulvet uden at flytte vægten over.
|
|
Triple ½ Turn – left
|
|
Trip tre skridt, en ½ omgang på V, H, V.
|
Triple ½ Turn – right
|
|
Trip tre skridt, en ½ omgang på H, V, H.
|
Triple ¼ Turn - left
|
|
Trip tre skridt, en ¼ omgang på V, H, V.
|
Triple ¼ Turn – right
|
|
Trip tre skridt, en ¼ omgang på H, V, H.
|
Triple ¾ Turn – left
|
|
Trip tre skridt, ¾ omgang på V, H, V.
|
Triple ¾ Turn – right
|
|
Trip tre skridt, ¾ omgang på H, V, H.
|
Triple Full Turn – left
|
|
Drej til V på V, H, V, på tå.
|
Triple Full Turn – right
|
|
Drej til H på H, V, H, på tå.
|
Triple Step – left
|
|
Trippe på stedet V, H, V, på tå
|
Triple Step – right
|
|
Trippe på stedet H, V, H, på tå.
|
Turn
|
Ændre retning
|
|
Twist
|
På fodballen, flyttes hælene fra den ene side til den anden.
|
|
|
V
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Vaudeville – left
|
Aka. HEEL JACKS
|
Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V.
|
Vaudeville – right
|
Aka. HEEL JACKS
|
Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.
|
Vine
|
Aka. GRAPEVINE
|
|
|
W
|
|
Betegnelse
|
Kommentar og tips
|
Udførelse
|
Waltz
|
Dans med sektioner i 3 eller 6 takter. Normalt er hvert enkelt trin udført til hele takter. Alle dansere kan arbejde med deres ”Rise & Fall” teknik for at give dansen ynde og graciøsitet
|
|
Weave –left
|
|
Kryds H over V, træd V til V, kryds H bag V, træd V til V
|
Weave – right
|
|
Kryds V over H, træd H til H, kryds V bag H, træd H til H
|
|
|
|