Trinbeskrivelser

H= Højre, V= Venstre

A

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Across

Bruges til at beskrive en bevægelse at den ene fod foran den anden

And

To bevægelser over én takt

Hurtig takt (&1 eller 1&)

Advanced

Sværhedsgrad

Svære danse

Apple Jacks - left

Aka. SWIVEL

Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyr fødderne tilbage til center

Apple Jacks - right

Aka. SWIVEL

Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center.

B

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Back

En baglæns bevægelse

Back rock

Rock tilbage på H, rock frem på V. Eller Rock tilbage på V, rock frem på H

Balance Step

Aka. BASIC WALTZ STEP.

Et trin i en retning efterfulgt af et samlet trin. Derefter et hold eller endnu et samletrin.

Mest brugt i vals

Beginner

Sværhedsgrad

Begynder

Bridge

Kæder to dele af en dans sammen. Eksempelvis en A og en B del. Kan være fordi  musikken ændrer sig væsentlig i karakter

Box steps

Aka. JAZZBOX

En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som danner en firkant. Normalt til siden eller foran

Træd til siden på V, kryds H over V, træd tilbage på V, træd til siden på H.

Eller:

Træd til siden på H, kryds V over H, træd tilbage på H, træd til siden på V.

Brush

Aka. SCUFF

En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod

Bump

At skubbe hoften ud til den ene side eller bumpe hoften sammen med en anden.

Body roll

Forlæns, baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et antal takter.

BPM

Beats per minute

En måde hvorpå man kan måle taktslag pr. minut. Det er normalt det hårde slag der tælles i melodien.

C

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Cha Cha Cha

Ligsom SHUFFLE, men mest på stedet.

Charlston

Aka. BLACK BOTTOM, aka. MONTANA KICK. Et 4-trins monster af spark og trin.

Træd på V, spark H frem, træd tilbage på H, sæt V tå i gulvet bagud.

Chassé - left

Aka SHUFFLE

Træd til V på V, saml H til V, træd til V på V.

Chassé - right

Aka SHUFFLE

Træd til H på H, saml V til H, træd til H på H

Coaster step

En bevægelse med 3 trin på 2 takter (1&2). Normalt syncopated, men kan sættes ned i fart, så alle trin tages over tre takter

Træd tilbage på H, saml V til , træd frem på H.

Coaster cross

Træd tilbage på H, træd V ved siden af H, kryds H over V

Coaster step – left

Træd tilbage på V, træd H ved siden af V, træd frem på V

Coaster step – right

Træd tilbage på H, træd V ved siden af H, træd frem på H

Coaster step forward - left

Træd frem på V, træd H ved siden af V, træd tilbage på V

Coaster step forward – right

Træd frem på H, træd V ved siden af H, træd tilbage på H

Cross

Aka. HOOK

Den frie fod bruges som pendul frem foran eller bag benet du står på. Tæerne peger mod gulvet

Cross & unwind ½ - left

Kryds H over V, drej ½ omgang mod V

Cross & unwind ½ - right

Kryds V over H, drej ½ omgang mod H.

D

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Diagonal

Drejning af kroppen eller bevægelse i e 45 graders retning fra udgangspunktet.

Dig

Sæt den frie hæl eller fodballe i gulvet med eftertryk.

E

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Extended grapevine

Vine der fortsætter i samme mønster

F

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Fan

Cirkulær bevægelse med den frie fod

TOE FAN: Tæerne svinges i en halvbue ud til siden og tilbage til center.

HEEL FAN: Hælene svinges ud i en halvbue med fodballen i gulvet, og tilbage til center.

Flick

Et skarpt, hurtigt spark bagud.

G

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Grapevine

Aka. VINE

En sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden enten foran eller bagved.

Grapevine - left

Træd V til V, kryds H bagved V, træd til V med V

Grapevine – left ¼ turn

Træd til V på V, træd H bagved V, træd V mod V med en ¼ drejning til V

Grapevine – right

Træd til H med H, kryds V bagved H, træd til H med H

H

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Half turn

Aka. PIVOT

Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.

Heel Grind ­– left

Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejningen er slut.

Heel Grind – right

Rock frem på H med kun hælen i gulvet, drejende V mod H med vægten på H. Vægten tilbage på V når drejningen er slut.

Heel hook

H hæl frem, H krydses foran V skinneben, H hæl frem, H ved siden af V

Heel Split

Aka. WING, SCISSORS, PIGEON-TOE, BUTTERFLIES

Fødderne er samlet med vægten på begge fodder.Hælene flyttes fra hinanden på 1 og samles igen på 2.

Heel Switches

H hæl frem, saml til - samtidig med at du sætter V hæl frem, saml til - samtidig med at du sætter H hæl frem.

Heel Strut

H hæl i gulvet, klap hele foden i gulvet, læg vægten over på H fod, V hæl i gulvet, klap hele foden i gulvet, læg vægten over på V fod

Heel Tap

H hæl frem, saml til.

Hip Bumps

Aka. Bumps

Vrik hoften fra side til side

Hitch

Løft H eller V knæ

I

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Intermediate

Sværhedsgrad

Mellemsvære danse

J

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Jazzbox

Aka. BOX STEPS

En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som danner en firkant. Normalt til siden eller foran

Træd til siden på V, kryds H over V, træd tilbage på V, træd til siden på H.

Eller:

Træd til siden på H, kryds V over H, træd tilbage på H, træd til siden på V.

K

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Kick

Spark H eller V frem

Kick Ball Change – left

Ofte synkroniseret med 1&2

Spark V frem, træd V ved siden af H. Flyt vægten over på H på stedet

Kick Ball Change – rigt

Spark H frem, træd H ved siden af V. Flyt vægten over på V på stedet

Kick Ball Cross – left

Spark V rem, træd en smule tilbage på V. Kryds H over V

Kick Ball Cross – right

Spark H frem, træd en smule tilbage på H. Kryds V over H.

Kick Ball Point

Spark H frem, saml H til, løft V, V til siden

Knee Pops

Aka. HEEL STOMPS

En sekvens hvor knæene skubbes frem og hælene løftes fra gulvet

Løft begge hæle fra gulvet ved at bøje knæene. Sæt hælene tilbage på gulvet. Tælles ”&1”

Kan også udføres bare med det ene ben.

L

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Lock back - left

Aka. STEP BACK LOCK STEP

Træd tilbage på V, lås H foran V, træd tilbage på V

Lock back - right

Aka. STEP BACK LOCK STEP

Træd tilbage på H, lås V foran H, træd tilbage på H

Lock forward – left

Aka. STEP FORWARD LOCK STEP

Træd frem på V, lås H bag V, træd frem på V

Lock forward – right

Aka. STEP FORWARD LOCK STEP

Træd frem på H, lås V bag H, træd frem på H

Lunge

En forskydning af vægten over på det bøjede ben med det andet ben strakt ud.

M

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Mambo Step – forward

Rock frem på H, tilbage på V, saml H til.

Mambo Step – back

Rock tilbage på H, frem på V, saml H til.

Mambo Step – side

Rock til siden med H, til siden med V, saml H til.

Monterey ½ turn – left

Sæt V tå i gulvet til V. På H fodballe drejes ½ omgang, V sættes ved siden af H og vægten flyttes over på V. Sæt H tå i gulvet til H. Støt H ved siden af V

Monterey ½ turn - right

Sæt H tå i gulvet til H. På V fodballe drejes ½ omgang, H sættes ved siden af V og vægten flyttes over på H. Sæt V tå i gulvet til V. Støt V ved siden af H

N

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Novice

Sværhedsgrad

Let øvet

O

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

P

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Pivot

Aka. HALF TURN

En drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver i gulvet.

Pivot ½ - left

Aka. HALF TURN LEFT

Træd frem på H, drej ½ omgang over V skulder.

Pivot ½ - right

Aka. HALF TURN RIGHT

Træd frem på V, drej ½ omgang over H skulder.

Pivot ¼ - left

Aka. QUARTER TURN LEFT

Træd frem på H, drej ¼ omgang over V skulder

Pivot ¼ - right

Aka. QUARTER TURN RIGHT

Træd frem på V, drej ¼ omgang over H skulder.

Point –left 

Peg V tå mod V

Point – right

Peg H tå mod H

Phrased

For at få dansen til at passe til mønstret i musikken. Kan være, Tags, Bridge, ABC danse eller en kombination.

Q

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Quarter Turn

Aka. PIVOT QUARTER

Kvart drejning over ente højre eller venstre skkulder.

R

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Rock Back – left

Rock tilbage på V, rock frem på H

Rock Back – right

Rock tilbage på H, rock frem på V

Rock Forward – left

Rock frem på V, rock tilbage på H.

Rock Forward – right

Rock frem på H, rock tilbage på V

Rock – left

Rock til siden på V, rock på plads på H

Rock – right

Rock til siden på H, rock på plads på V

Rock left, ¼ turn right

Rock til siden på V, rock på plads på H imens du drejer ¼ drejning til højre.

Rock right, ¼ turn left

Rock til siden på H, rock på plads på V imens du drejer ¼ drejning til venstre

Rocking Chair

Rock frem på H, rock tilbage på V. Rock tilbage på H, rock frem på V

Rocking Chair Forward – left

Rock frem på V, rock tilbage på H. Rock tilbage på H, rock frem på V

Rocking Chair Forward – right

Rock frem på H, rock tilbage på V. Rock tilbage på V, rock frem på H

Rolling Full Turn – left

Aka. FULL TURN LEFT

Drej en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På H drejes en ¼ omgang ved at træde H mod H.

Rolling Full Turn – right

Aka. FULL TURN RIGHT

Drej en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På V drejes ¼  omgang ved at træde V mod V.

S

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Sailor Step – left

Tre trin over to takter ”1&2”

Læn kroppen mod H

Kryds V bag H, træd H mod H, træd V på plads

Sailor Step – right

Tre trin over to takter ”1&2”

Læn kroppen mod V

Kryds H bag V, træd V mod V, træd H på plads

Scissor Step

Træd H til H side, træd V ved siden af H, kryds H over V.

Kan også udføres med V først.

Scoot

Et hop eller spring fremad som regel på et ben

Scuff –left

Aka. BRUSH

Fej V ben fremad.

Scuff – right

Fej H ben fremad.

Shimmy

Hurtig skulder bevægelse, hvor den ene skulder går frem og den anden tilbage og omvendt

Shuffle

Aka. CHASSÈ

Shuffle ½ Turn – left

Aka. CHASSÈ TURN

Shuffle frem ved at dreje en ½ om gang over V skulden på – V, H, V.

Shuffle ½ Turn – right

Aka. CHASSÈ TURN

Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på – H,V,H

Shuffle Back – left

Aka. CHASSÈ BACK LEFT

V tilbage, H samle til, V tilbage.

Shuffle Back – right

Aka. CHASSÈ BACK RIGHT

H tilbage, V samle til, H tilbage

Shuffle Forward – left

Aka. CHASSÈ FORWARD LEFT

Frem på V, H samle til, frem på V

Shuffle Forward – right

Aka. CHASSÈ FORWARD RIGHT

Frem på H, V samle til, frem på H

Side Step

H til siden, saml V til

Slap

Brug hånden til at slå på lår, knæ eller ankel.

Slide

At flytte foden i én retning imens den er i kontakt med gulvet. Normalt en beskrivelse af en slæbende bevægelse af den ene  fod til den anden.

Spin

En fuld eller ¾ drejning på et ben over 1 taktslag.

Stamp

Aka. STOMP UP

At trampe med én fod uden at flytte vægten over på foden.

Step

Ord som bruges til at indikere et trin evt. med ændring af vægt

Stomp - left

Aka. STAMP LEFT

Tramp V ved siden af H

Stomp –right

Tramp H ved siden af V

Stomp Up – left

Aka.STAMP

Tramp V ved siden af H, uden at flytte vægten

Stomp Up – right

Aka. STAMP

Tramp H ved siden af V, uden at flytte vægten

Stroll

Gå frem på V, H

OR

Stroll

Aka. LOCK STEP DIAGONAL

Gå diagonalt frem. Kryds bagved (lås). Gå diagonalt frem igen.

Strut

Sæt hælen i gulvet og lad resten af foden ”falde” ned på gulvet på takt 1,2

Swivel

En bevægelse af hæl og tå mens vægten er på den modsatte del af foden

Swivel – left

Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center

Swivel – right

Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center.

Swivet – toes

Sving begge fødders tæer til samme side samtidig.

Swivet – heels

Sving begge fødders hæle til samme side samtidig.

Syncopated Grapevine

Det samme mønster som i grapevine. Fortsætter dog videre ud i samme retning på takterne 1&2&

Syncopation

Bruges til mellemtakterne eks. Shuffle, kick ball change.

Sugar Foot – right

Støt H tå ind til V fod. Støt H hæl ind til V fod

Sugar Foot – left

Støt V tå ind til H fod. Støt V hæl ind til H fod.

Sugar Foot Swivel – left

Swivel V hæl til H side imens H tå sættes ind i svangen af V. Swivel V tå til H side imens H hæl sættes inde i svangen af V

Sugar Foot Swivel – right

Swivel H hæl til V side imens V tå sættes ind i svangen af H. Swivel H tå til V side imens V hæl sættes inde i svangen af H

T

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Tap

Markér med hæl eller tå, - klar til at bruge samme fod igen.

Toe Fan – left

Fan V tå ud til siden. Tilbage til center

Toe Fan – right

Fan H tå ud til siden. Tilbage til center

Toe Strut Back – left

Sæt V tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten

Toe Strut Back – right

Sæt H tå i gulvet bag dig. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten

Toe Strut Forward – left

Sæt V tå i gulvet foran. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten

Toe Strut Forward – right

Sæt H tå i gulvet foran. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten.

Toe Switches (lead left)

Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H. Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V.

Toe Switches (lead right)

Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V. Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden H

Touch

At støtte hæl eller tå i gulvet uden at flytte vægten over.

Triple ½ Turn – left

Trip tre skridt, en ½ omgang på V, H, V.

Triple ½ Turn – right

Trip tre skridt, en ½ omgang på H, V, H.

Triple ¼ Turn - left

Trip tre skridt, en ¼ omgang på V, H, V.

Triple ¼ Turn – right

Trip tre skridt, en ¼ omgang på H, V, H.

Triple ¾ Turn – left

Trip tre skridt, ¾ omgang på V, H, V.

Triple ¾ Turn – right

Trip tre skridt, ¾ omgang på H, V, H.

Triple Full Turn – left

Drej til V på V, H, V, på tå.

Triple Full Turn – right

Drej til H på H, V, H, på tå.

Triple Step – left

Trippe på stedet V, H, V, på tå

Triple Step – right

Trippe på stedet H, V, H, på tå.

Turn

Ændre retning

Twist

På fodballen, flyttes hælene fra den ene side til den anden.

V

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Vaudeville – left

Aka. HEEL JACKS

Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V.

Vaudeville – right

Aka. HEEL JACKS

Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.

Vine

Aka. GRAPEVINE

W

Betegnelse

Kommentar og tips

Udførelse

Waltz

Dans med sektioner i 3 eller 6 takter. Normalt er hvert enkelt trin udført til hele takter. Alle dansere kan arbejde med deres ”Rise & Fall” teknik for at give dansen ynde og graciøsitet

Weave –left

Kryds H over V, træd V til V, kryds H bag V, træd V til V

Weave – right

Kryds V over H, træd H til H, kryds V bag H, træd H til H